六祖惠能禪師　降　　　　　　　　   中華民國90年7月1日

聖示:吾今日降著：『禪』。          歲次辛巳年五月十一日

第十章　禪心平常

 平常心即是能寬容、穩健、不挑剔、不強求完美之心念之謂也。能寬容，就能有所承擔，有承擔就會愉悅；穩健者，必有好的心腸，能誠懇的去面對生活上的一切事物，有其開創性，能實踐快樂；不挑剔，就沒有煩惱，無煩惱，即可輕鬆悠然；不強求完美，就不會有挫折、沮喪與憂慮而來之憂心，更不會因而喪失前進發展的勇氣。

 一個人無承擔，就缺乏了寬容，不可能全心貫入生活，背離的結果，因而空虛、消沉。人是無法十全十美的，人因無法十全十美，所以刻意的去追求，那只是一種遺憾而並非美德。更因為一心一意的要去追求完美，必多挑剔，天天都會有挫折，在工作效率上、人際關係上、以及情緒上都會有很多的困擾。

 不挑剔是心理衛生的法則，不在自己的生活一切上挑剔，就不會為瑣事而煩心，更不會浪費時間在煩惱與不快樂的埋怨上，那將會有更多的時間和精力用在精進與創造，更有恬靜的性情去享受悠閒。

 承擔自己生活的遭遇，可讓自己曠達，胸懷開闊，積極的養成，勇予面對現實與樂觀的態度，肯定自我，讓自己的生活更加的愉快，更加的有活力。